Wie schaltet man richtig?

[principiante]

2 Latten- Skitouren halt

[Yeti]

Tach auch,

Principiante, Abfahrt, Tour oder Langlauf?


Gruß

Yeti

[principiante]

Kennst Du keine Skitour??
Felle unter die Ski geklebt, 2000 Höhenmeter den Berg rauf, Felle abziehen und....
Powder geniessen.
Es gibt nichts schöneres.

[Yeti]

Tach auch,

sorry Principiante, war ja nur ´ne Frage ...


Gruß

Yeti

[principiante]

War doch nicht so gemeint...ich war nur erstaunt.
Guts Nächtle

[Spencer]

Zum richtigen Schalten an sich: Immer mit gleicher Trittfrequenz fahren, also nicht schneller oder langsamer, dabei den Gang so wählen, dass es angenehm, aber nicht zu leicht zu treten ist und bergauf grundsätzlich nur aus dem Sattel, wenns sonst nicht vorrangeht im kleinen Gang oder bei technisch schwierigen Passagen.
Mit der Zeit könnt ihr auch wenn es steiler wird immer höhere Gänge fahren, bei gleicher Frequenz, ohne dass die Beine ermüden.

Das mit dem Sattel gilt natürlich auch fürs steil bergauffahren, wobei die Rückwärtskipptendenz natürlich ab einer gewissen Steigung zu groß wird und man aus dem Sattel raus muss, damit das Vorderrad nicht abhebt :-D
Ich bin schon alles mögliche raufgefahren, wieviel % Steigung kann ich leider nicht sagen.
Allerdings ein Tipp für alle, die das sichere Bergauffahren üben wollen: Sucht euch nen Hang mit mittelmäßiger Steigung, legt unten nen kleinen Gang ein und tretet gleichmäßig, dabei immer im Sattel bleiben, versuchen die Linie zu halten (je kleiner der Gang, desto schwerer - trainiert aber das Gleichgewicht und die Sicherheit mit Klickpedalen entsprechend gut), wenns zu wackelig wird hochschalten und notfalls schnell raus aus den Pedalen (alternativ bei weichem Untergrund einfach umkippen ) Ihr werdet sehen, wie einfach ihr beim 10ten mal hochfahrt!!

[Yeti]

Tach auch

Zitat von Spencer

Immer mit gleicher Trittfrequenz fahren, ... angenehm, aber ... leicht zu treten ist und bergauf grundsätzlich nur aus dem Sattel, wenns sonst nicht vorrangeht im kleinen Gang oder bei technisch schwierigen Passagen.
Mit der Zeit könnt ihr auch wenn es steiler wird immer höhere Gänge fahren, bei gleicher Frequenz, ohne dass die Beine ermüden.

Ich würd´ mir vielleicht auch mal dern Fahrstiel von Marco Pantani angucken. Mit ´nem regelmäßigen Wechsel von Wiegetritt und im sitzen Fahrens läßt ´s sich sowohl jeden Berg hochheizen als auch mit wenig Power in den Beinen gut über ´n Berg kommen. Liegt daran, daß man nach ´nem Wechsel jeweils andere Muskeln stärker belastet.


Gruß

Yeti

[Tanic]

Genau dies mache ich auch meist, dennoch geht es halt sehr auf die Puste, wenn auch die Muskeln entlastet werden...