Treibstoff f�r die gro�e Runde

Yeti · 31.05.2008, 22:18

Tach auch,

wie schaut �s bei Euch mit Gels, Fl�ssigbrennstoff und Riegeln f�r die Gro�e Runde aus?
Bei Riegeln und als Insulinspike (Gel) bevorzuge ich Squeezy, im Bidon pl�tschert der Buffer von Ultrasports.

�pfel und Zitrusfr�chte, die bei Marathons gerne gereicht werden, sind f�r meinen Magen besser vertr�glich, wenn ich sie leicht salze. Die Betonung liegt auf leicht! Hat jemand �hnliche Erfahrungen gemacht?

Gru�

Yeti

MTBJO · 06.06.2008, 21:37

Servus

Also ich schw�re auf ganz normalen Johannisbeersaft gespritzt mit einer prise Salz!
Gibt dir volle Ennnnnergieeeee!
Dazu Riegel von XENOFIT und Powerbar
Banane darf auch nicht fehlen!

LG

JO

psychof · 06.06.2008, 22:15

Zitat:

Zitat von MTBJO

...ganz normalen Johannisbeersaft gespritzt...

LG

JO

OT: La� mich raten, du bist �sterreicher?

MTBJO · 07.06.2008, 08:58

Ja ! Warum?

Firefly · 07.06.2008, 09:56

Weils bei uns in S�dschweden eher un�blich ist, so an gspritzten Pago zu trinken. Leider

psychof · 07.06.2008, 10:39

Und auch eine Abk�rzung wie "LG" am Schlu� ist typisch. Is ja au ned b�s gemeint. Sieh es so: die �sterreichische Kultur ist noch so ausgepr�gt, dass man sie von anderen unterscheiden kann.

snoopy_5_1 · 07.06.2008, 12:50

Dann mal wieder zur�ck zum Thema

Bei Touren, also l�ngeren Tagestouren setze ich auf Saftschorlen(Apfelsaft+Traubensaft+Wasser oder nur Traubensaft mit Wasser oder halt Traubensaft gespritzt *g*)
Vor allem mit Traubensaft hab ich gute Erfahrungen gemacht, nur leider bekommt man den bei Rennen nett

Bei Touren sind mir "normale" Brotzeiten eigentlich lieber, also zum Beispiel eine Speckkn�delsuppn oder Leberkn�delsuppn auf der H�ttn.
Allerdings ist der Magen bei Tagestouren auch nett so belastet wie beim Rennen.

Beim Rennen setz ich dann auch auf Riegel und Gels(obwohl die echt nett gut schmecken)
Die sind einfach vertr�glicher als was anderes.
Bei den Verpflegungen nehm ich dann auch lieber Bananen, Orangen vertrage ich auch nett so wirklich gut.
Eine geht mal, f�r den Geschmack im Mund, aber das wars dann auch.
Drinken eigentlich haupts�chlich Wasser, ist auch am vertr�glichsten.
Mit der Prise Salz hab ich noch nett getestet aber werd ich mal machen

Firefly · 07.06.2008, 13:31

Beim �sterreich und Saft f�llt mir auch wieder was, was letztes Jahr im Sommer am Semmering echt super war zum Durstl�schen und Speicher auff�llen: Erdbeer-Pago mit Leitungswasser! Voll lecker und fruchtig, gut zu trinken (dank der fehlenden Kohlens�ure) und mit dem Fruchtzucker auch nicht ohne Energie.

Alternativ: alkfreies We�bier. DAS isotonische und nat�rlich Sportgetr�nk

snoopy_5_1 · 07.06.2008, 14:13

Zitat:

Zitat von Firefly

Alternativ: alkfreies We�bier. DAS isotonische und nat�rlich Sportgetr�nk

Auf jeden Fall.
Schmeckt auch gar nett so schlecht

Allerdings ist mir des nach der Tour lieber.

Snipe · 10.06.2008, 20:25

Allegra

Anstelle von Gels, Rosinen liefern gleiche Energie werte; allgemein Getrocknete Fr�chte gleiche Inhalltsstoffe einfach ohne Wasser.
Anstelle von Fertig Nudel od. �n. Trekking Mahlzeiten, Schmecken zwar nicht besonders sind aber auf Leistung ausgelegt und schnell zubereitet.

F�r den kleinen Hunger: Honey Munch ca. 450 kcal/100g

100g Honig
100g Mehl
75g Erdnussbutter
50g Cornflakes

31.05.2008, 22:18	#1 (permalink)
Yeti Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.12.2002 Ort: Im Sauerland und Minskregion / Belarus Beitr�ge: 3.575 Bilder: 4	Treibstoff f�r die gro�e Runde Tach auch, wie schaut �s bei Euch mit Gels, Fl�ssigbrennstoff und Riegeln f�r die Gro�e Runde aus? Bei Riegeln und als Insulinspike (Gel) bevorzuge ich Squeezy, im Bidon pl�tschert der Buffer von Ultrasports. �pfel und Zitrusfr�chte, die bei Marathons gerne gereicht werden, sind f�r meinen Magen besser vertr�glich, wenn ich sie leicht salze. Die Betonung liegt auf leicht! Hat jemand �hnliche Erfahrungen gemacht? Gru� Yeti __________________ Irrt�mer haben ihren Wert; jedoch nur hie und da. Nicht jeder, der nach Indien f�hrt, entdeckt Amerika. Erich K�stner ---------------------------------------------------- Das Tragische an der Erfahrung ist, da� man sie erst macht, nachdem man sie gebraucht h�tte. Friedrich Nietzsche

07.06.2008, 09:56	#5 (permalink)
Firefly Erfahrener Benutzer Registriert seit: 31.12.2002 Ort: M�nchen Bike: Alutech Wildsau, Specialized Stumpjumper FSR, DMR Trailstar, Simson S51 Beitr�ge: 3.104 Bilder: 5	Weils bei uns in S�dschweden eher un�blich ist, so an gspritzten Pago zu trinken. Leider __________________ Irgendwo im fremden Land Ziehen wir durch Stein und Sand. Fern von zuhaus und vogelfrei Hundert Mann, und ich bin dabei. Hundert Mann und ein Befehl Und ein Weg, den keiner will! Tagein, tagaus, wer wei� wohin Verbranntes Land, und was ist der Sinn? Das Radlwiki!

07.06.2008, 10:39	#6 (permalink)
psychof Erfahrener Benutzer Registriert seit: 13.02.2003 Ort: N�he Landshut Bike: Fully Cube XC Pro, Corratec Hartail Beitr�ge: 634 Bilder: 2	Und auch eine Abk�rzung wie "LG" am Schlu� ist typisch. Is ja au ned b�s gemeint. Sieh es so: die �sterreichische Kultur ist noch so ausgepr�gt, dass man sie von anderen unterscheiden kann. __________________ Mein Fully & Hardtail I don't have my finger on the trigger, but I'm ready for rapid fire!

07.06.2008, 13:31	#8 (permalink)
Firefly Erfahrener Benutzer Registriert seit: 31.12.2002 Ort: M�nchen Bike: Alutech Wildsau, Specialized Stumpjumper FSR, DMR Trailstar, Simson S51 Beitr�ge: 3.104 Bilder: 5	Beim �sterreich und Saft f�llt mir auch wieder was, was letztes Jahr im Sommer am Semmering echt super war zum Durstl�schen und Speicher auff�llen: Erdbeer-Pago mit Leitungswasser! Voll lecker und fruchtig, gut zu trinken (dank der fehlenden Kohlens�ure) und mit dem Fruchtzucker auch nicht ohne Energie. Alternativ: alkfreies We�bier. DAS isotonische und nat�rlich Sportgetr�nk __________________ Irgendwo im fremden Land Ziehen wir durch Stein und Sand. Fern von zuhaus und vogelfrei Hundert Mann, und ich bin dabei. Hundert Mann und ein Befehl Und ein Weg, den keiner will! Tagein, tagaus, wer wei� wohin Verbranntes Land, und was ist der Sinn? Das Radlwiki!

10.06.2008, 20:25	#10 (permalink)
Snipe Mitglied Registriert seit: 30.05.2008 Ort: Z�rich Bike: Canyon Nerve AM 8.0 Beitr�ge: 22	Allegra Anstelle von Gels, Rosinen liefern gleiche Energie werte; allgemein Getrocknete Fr�chte gleiche Inhalltsstoffe einfach ohne Wasser. Anstelle von Fertig Nudel od. �n. Trekking Mahlzeiten, Schmecken zwar nicht besonders sind aber auf Leistung ausgelegt und schnell zubereitet. F�r den kleinen Hunger: Honey Munch ca. 450 kcal/100g 100g Honig 100g Mehl 75g Erdnussbutter 50g Cornflakes __________________ Seiden so ist es......

06.06.2008, 21:37	#2 (permalink)
MTBJO Benutzer Registriert seit: 14.05.2008 Beitr�ge: 30	Servus Also ich schw�re auf ganz normalen Johannisbeersaft gespritzt mit einer prise Salz! Gibt dir volle Ennnnnergieeeee! Dazu Riegel von XENOFIT und Powerbar Banane darf auch nicht fehlen! LG JO

07.06.2008, 08:58	#4 (permalink)
MTBJO Benutzer Registriert seit: 14.05.2008 Beitr�ge: 30	Ja ! Warum?

07.06.2008, 12:50	#7 (permalink)
snoopy_5_1 Erfahrener Benutzer Registriert seit: 16.04.2008 Ort: Garching Bike: Ghost RT 7500 von 07 Beitr�ge: 1.108 Bilder: 4	Dann mal wieder zur�ck zum Thema Bei Touren, also l�ngeren Tagestouren setze ich auf Saftschorlen(Apfelsaft+Traubensaft+Wasser oder nur Traubensaft mit Wasser oder halt Traubensaft gespritzt g) Vor allem mit Traubensaft hab ich gute Erfahrungen gemacht, nur leider bekommt man den bei Rennen nett Bei Touren sind mir "normale" Brotzeiten eigentlich lieber, also zum Beispiel eine Speckkn�delsuppn oder Leberkn�delsuppn auf der H�ttn. Allerdings ist der Magen bei Tagestouren auch nett so belastet wie beim Rennen. Beim Rennen setz ich dann auch auf Riegel und Gels(obwohl die echt nett gut schmecken) Die sind einfach vertr�glicher als was anderes. Bei den Verpflegungen nehm ich dann auch lieber Bananen, Orangen vertrage ich auch nett so wirklich gut. Eine geht mal, f�r den Geschmack im Mund, aber das wars dann auch. Drinken eigentlich haupts�chlich Wasser, ist auch am vertr�glichsten. Mit der Prise Salz hab ich noch nett getestet aber werd ich mal machen

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