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Alt 15.08.2016, 17:47   #11 (permalink)
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Registriert seit: 15.08.2016
Beiträge: 5
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Mir hat es geholfen mehr zu trinken. Insbesondere vor den Mahlzeiten einfach ein Glas Wasser trinken. Dann hat man bei den Mahlzeiten weniger Hunger und isst automatisch weniger. Zudem ist mehr trinken sowieso gesund.
Healthfan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.08.2016, 18:51   #12 (permalink)
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Registriert seit: 13.08.2016
Beiträge: 9
Standard

Abnehmen ist fast immer eine Sache von weniger Essen. Mach dir mal eine excel Tabelle in der du aufschreibst wie viel kohlenhydrate dein essen hat welches du zu dir nimmst. Nach einer Woche guck dir mal die Liste an und guck was du streichen könntest. Meistens fliegen dann Süßigkeiten etc raus.
__________________
Meine Seite: http://www.der-akteur.de/
Lxmur ist offline   Mit Zitat antworten
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